Razrešite svoje podedovane družinske travme

Depresija. Anksioznost. Kronične bolečine. Fobije. Obsesivne misli.

Vzroki teh težav morda ne ležijo v naših življenjskih izkušnjah ali v kemičnem neravnovesju v možganih, ampak v življenjih naših staršev, starih staršev in celo prastarih staršev.

Najnovejše znanstvene raziskave namreč dokazujejo, da se travmatične izkušnje lahko prenašajo skozi generacije.

Mark Wolynn je pionir raziskovanja podedovanih družinskih travm, njegova svetovna uspešnica Podedovane družinske travme pa je pragmatičen in jasen vodnik po njegovi metodi, ki obsega:

• vprašanja za samodiagnozo, ki omogoča odkrivanje strahov in anksioznosti, ki se izražajo v naših vsakdanjih besedah, vedenju in telesnih simptomih,
• navodila za oblikovanje genograma oziroma razširjenega družinskega drevesa, ki nam pomaga prepoznati izkušnje, ki se vijejo skozi generacije,
• vizualizacijo, aktivno imaginacijo in neposreden pogovor, ki omogočajo ponovno povezovanje s samim seboj, integracijo ter ponovno vzpostavitev nadzora nad svojim življenjem in zdravjem.

»Ta prelomna knjiga ponuja prepričljivo razumevanje podedovanih travm ter nova, učinkovita orodja za odpravo trpljenja. Mark Wolynn je moder in zaupanja vreden vodnik na poti do ozdravitve.«

• Tara Brach, avtorica knjige Radical Acceptance

»Mark Wolynn mojstrsko prikaže, kako nas nerazrešeno trpljenje prednikov, ki se ga pogosto sploh ne zavedamo, onemogoča in nas boleče veže nanje. Ponuja nam orodja in spretnosti za osvoboditev in ozdravljenje – pristop, ki združuje razumevanje, domiselne dialoge in sočutno povezovanje.«

• Dr. James S. Gordon, avtor knjige Unstuck

»Ko sem prebrala knjigo, sem lahko tehnike Marka Wolynna takoj uporabila pri svojih pacientih ter dosegla neverjetne rezultate, in sicer v krajšem času kot z uporabo tradicionalnih psihoterapevtskih tehnik. Knjigo vam toplo priporočam. Resnično je prelomna.«

– Dr. Alexandra Kreps