Ajurveda je veda o življenju, temelji pa na ravnotežju in ubranosti. Uči nas, da naj bi izguba odvečne teže človeka pomladila in okrepila. Ajurvedska načela temeljijo na ohranjanju telesnega ravnotežja, pa naj gre za preprečevanje ali zdravljenje obolenj ali pa za izgubljanje ali pridobivanje teže.
Večina sodobnih shujševalnih diet namreč temelji na pravilu, da je treba izločiti katero od prehranskih sestavin, kot so beljakovine, maščoba ali ogljikovi hidrati. Toda tako prehranjevanje ni naravno in škoduje zdravju.
Čudovita knjiga Hujšanje z ajurvedo in jogo je dragoceno in izjemno delo, saj vnaša starodavno modrost v sodobno življenje – ne bo vam le pomagala pri hujšanju, ampak vas bo tudi pomladila in okrepila.
| Knjigo prelistajte tukaj |
Večina ljudi povezuje uravnovešanje teže izključno s hrano ali telovadbo. Vendar se je treba zavedati tudi drugih dejavnikov, ki stopnjujejo telesno težo, kar nam lahko pomaga pri izgubi in uravnovešanju teže. Napake v življenjskem slogu, ki prispevajo k pridobivanju teže, so pomemben del te knjige.
Recepti, ki jih navaja, so izjemno okusni in koristni zdravju, torej nikakor ne gre za dieto, pri kateri bi trpeli ali se odrekali.
Želja mnogih je, da bi shujšali v posamezne dele telesa, nekako oblikovali in oklestili telo. Takim namenja posebne napotke z ajurvedsko jogo. V knjigi so nasveti, kako je mogoče preprečiti mlahavo kožo, strije ali izsuševanje tkiva med hujšanjem.
Ajurveda ne poudarja le telesnega ravnotežja, kajti za celostno zdravje je pomembno tudi ravnotežje treh razsežnosti uma. Nujno se je zavedati psiholoških dejavnikov, ki pogosto vodijo k dodatni teži. Knjiga obravnava tudi psihološke dejavnike, ki prispevajo k stopnjevanju teže. Pomagala vam jih bo ozavestiti, tako da jih ne boste več reševali s pretiranim hranjenjem.
Hujšanje z ajurvedo in jogo smo izbrali za knjigo tedna, kar pomeni, da jo lahko do nedelje naročite kar 30 % ceneje!
| Kliknite tukaj |
