V sodelovanju z Residence Soča vas toplo vabimo na vikend delavnico Ledeni potop v reko Sočo in uvajanje hladnih prh v vsakdan z Luko Turkom!
Delavnica bo potekala od petka, 23. 9., do nedelje 25. 9., v Residence Soča, le nekaj metrov od hladne smaragdne reke Soče.
Zakaj se udeležiti delavnice?
- pridobili boste znanje o učinkih mraza na telo, o pravilni pripravi na ledeni potop ter o zdravem prehranjevanju,
- naučili se boste zavestnega dihanja in drugih dihalnih tehnik,
- čaka nas jutranje raztezanje in večerno druženje,
- konec tedna boste preživeli v družbi somišljenikov in imeli priložnost, da z vprašanji zasujete sedemkratnega svetovnega prvaka v ledenem plavanju,
- imeli boste priložnost za raziskovanje triglavskega narodnega parka.
Zakaj ledeni potop?
Super modeli, kot so Helena Christensen, Naomi Campbell in Romee Strijd, prisegajo na ledene potope zaradi domnevnih lepotnih učinkov na telo. Mraz naj bi izboljšal kakovost kože in las z zoženjem krvnih žil, kar začasno zoži pore ter zmanjša rdečico in vnetje. Lepotne prednosti pa so le vrh ledene gore.
Seznam koristi je dolg:
- povečan metabolizem,
- znižan krvni tlak,
- lajšanje migren,
- boljši pretok krvi,
- blaženje simptomov depresije,
- prebujanje telesa in duha,
- krepitev imunskega sistema in
- zmanjšane možnosti za nalezljive bolezni.
Kdo je Luka Turk?
Luka Turk, nekdanji olimpijski plavalec in sedemkratni svetovni prvak v ledenem plavanju, poznan tudi iz šova Exatlon, je danes učitelj gibanja in strokovnjak za ledene potope. Dovolite mu, da vam približa kombinacijo tehnik dihanja in vaj za telo, ki jih je razvil na podlagi metode Wima Hofa, in se v njegovi družbi potopite v hladno alpsko reko Sočo, le nekaj metrov od naselja Residence Soča.
Z njegovo pomočjo se boste naučili, kako s pravilnim dihanjem in telesnimi vajami pripraviti telo in um na izjemno hladne temperature, izvedeli boste, kaj vse se dogaja znotraj vašega telesa in uma ob soočanju z mrazom, in najpomembneje – sami sebi boste dokazali, da ste veliko močnejši, kot ste mislili.
Residence Soča – raj v Triglavskem narodnem parku
V majhni alpski vasi Soča, ki je obdana za gorami in smaragdno reko, obstaja prav poseben kotiček: Residence Soča. To je prostor, kjer boste, obdani z neokrnjeno naravo, lahko izkusili popolni mir v udobju vrhunsko opremljenih apartmajev. |
