REDNI TEČAJ
Sreda, 17.15-18.15
V prostorih Turistične agencije
QUO VADIS,
Vodnikova 130, Ljubljana
PRIJAVA JE OBVEZNA!
E-mail: info@qi-lab-institute.org
Tel.: 031 386 151
BA DUAN JIN ali OSEM BROKATNIH VAJ
Qigong Ba Duan Jin je set osmih vaj za ohranjanje in krepitev zdravja. Temelji na postavkah tradicionalne kitajske medicine o kroženju energije po energetskih kanalih, imenovanih meridiani. Vsak meridian je povezan s specifičnimi človeškimi funkcijami.
Qigong Ba Duan Jin spodbuja pretok energije (Qi) v osmih ekstraordinarnih meridianih. Imena vaj so:
1. Podpiranje neba za harmoniziranje trojnega grelca : vaja sprošča hrbtenico
2. Napenjanje loka, da bi ujeli orla : vaja za boljše delovanje jeter in boljše razpoloženje;
3. Asimetrično raztezanje za dobro prebavo : dobra prebava upočasnjuje staranje
4. Zasuk nazaj za zdravljenje petih težav in sedmih nadlog : dobra cirkulacija za zdravljenje celic in povečanje energije;
5. Otresanje z glavo in repom za doseganje in ohranjanje notranjega ravnovesja : vaja za ozek pas;
6. Dotikanje stopal za močnejše trebušne mišice : energetske vaje za boljše psihično počutje;
7. Sukanje pesti in široko razpiranje oči za kopičenje energije : vaje za večjo vitalnost;
8. Udarjanje s petami pozdravi sto bolezni : pozitivna energija in pozitivno zaupanje za dobro življenje.
Vaje so enostavne in učinkovite, primerne za vse starosti. Izvajamo lahko celoten sklop ali pa posamično. Za izvajanje vaj ne potrebujemo velikega prostora niti posebnega oblačila ali obutve. Tečaj bo potekal v treh stopnjah:
1. pravilno izvajanje fizičnih vaj;
2. usklajevanje giba in diha;
3. energetske vaje.
Avtor vaje je Lee Chang-Chih, direktor Chinese Qigong Association in Tomorrow Medical Foundation, profesionalni zdravnik kitajske tradicionalne medicine s Tajvana.
