Pogovarjali smo se s terapevtko Heleno Summer Medeno, ki je prepričana, da je lahko naše življenje slastno, četudi ni popolno. Verjame namreč, da si lahko vsakdo ustvari nadvse zadovoljujoče, radostno in obenem uspešno življenje. To je pot samospoznavanja, na kateri odvržemo neresnična prepričanja, ki prekrivajo našo pravo naravo. "Oseba, ki ve, kdo je, je samozavestna, saj se zaveda, da je neskončno bitje, ki lahko ustvarja svoj svet," pravi sogovornica. Dobro počutje in sreča sta nam vedno na voljo. Le izbrati ju moramo.
Ko je Helena Summer Medena zaradi vojne v najstniških letih na lastni koži občutila, da nič materialnega ni večno – izgubila je najboljšo prijateljico, njena sestra dvojčica se je odselila v drugo državo, hišo njene babice pa so porušili – se je odločila, da se bo usmerila na to, je neminljivo, na svoje srce. Nova prelomnica v njenem življenju je bilo življenje v Tokiu, kjer se je spoznala s tehniko čustvenega osvobajanja – EFT. Potem ko je ob pomoči tapkanja premagala strah pred govorjenjem v angleščini, so se ji še bolj odprla vrata na poti spoznavanja sebe in do orodij, s katerimi bo lahko do sreče in zadovoljstva pomagala tudi drugim.
Živeti svoje sanje
"Sprva sem pri delu uporabljala predvsem EFT. Opazila sem, da so moji klienti, ki so se večinoma spoprijemali s telesnimi težavami, želeli vsaj malo boljšega počutja, da bi jih manj bolelo, jaz pa sem si želela, da bi jim lahko pomagala do resnično dobrega počutja. Verjamem, da si lahko vsi ustvarimo nadvse mirno, radostno in zadovoljujoče življenje. Da prav vsi lahko živimo takšno življenje, o kakršnem sanjamo. Tako sem poleg EFT začela uporabljati še druge tehnike, kot so masaža akupresurnih točk, tehnika Access consciousness, delo Byron Kathy … in pridobila certifikat za življenjsko trenerko," pripoveduje Helena Summer Medena, ki kot terapevtka deluje že več kot deset let. Danes lahko ob pomoči številnih orodij za samopomoč, ki jih je spoznala, svojim klientom ponudi natanko to, kar potrebujejo, da si lahko začnejo ustvarjati srečno in slastno življenje.
Trije koraki do slastnega življenja
In kako živeti slastno? "Prvi korak bi lahko zaobsegli z besedo ‘prenehaj’: ne obsojaj se, ne obsojaj drugih, nekaj kritizirati, nehaj kriviti druge – prenehaj uporabljati vse, kar ne deluje.
Drugi korak je ‘dihaj’ – bodi tukaj in zdaj. V zdajšnjem trenutku ni strahu in v tem stanju umirjenega uma lahko razmislimo, kaj si želimo in kako naprej.
In še tretji korak: ‘pojdi nasproti tistemu, kar je pravo zate,’ razlaga Helena Summer Medena in doda, da se nam pri sledenju tega, kar je za nas dobro, nemalokrat zatakne. "Veliko ljudi ne ve, kaj je zanje najboljše. Od rojstva nam namreč govorijo, kaj bi morali početi, kaj je za nas dobro … Prav zato se moramo naučiti prisluhniti samo sebi in v svoje življenje vnesti čim več stvari, zaradi katerih bo naše življenje bolj slastno – od tega, da nekomu povemo, da ga imamo radi, do tega, da si pripravimo zdravo kosilo, se odpravimo na vadbo, gremo na sprehod v naravo … Ključno je, da si prisluhnemo in sami odkrijemo, kaj je tisto, kar bo naše življenje naredilo slajše."
Skrita sestavina uspešnosti teh korakov pa je radost. "Če bi samo sledili omenjenim korakom, bi bilo naše življenje pretirano disciplinirano, zato moramo vanj vnesti radost, zabavo. Ta proces slajenja življenja je popolnoma preprost, saj je za nas naraven."
Zrasti nazaj vase
Vse, kar potrebujemo za srečno in zadovoljno življenje, je že v nas, poudarja sogovornica. Tega nam ni treba iskati, tega nismo izgubili. Samo znova moramo zrasti vase. Spet moramo postati mi. "Od rojstva naprej ‘kupujemo’ omejujoča prepričanja ljudi, ki nas obdajajo. Ker si želimo njihove ljubezni in bližine, sledimo njihovim željam, želimo jim ustreči in dovolimo, da nam povedo, kdo smo. Sčasoma temu začnemo verjeti. Za ohranjanje te neresnične podobe porabljamo neizmerno veliko energije. Potrebujemo le strategije, s katerimi bomo ta neresnična prepričanja odvrgli in se jih za vedno znebili. Z nami ni nič prav nič narobe, vsaka oseba je čudovita in kompetentna. Tega se moramo le spomniti. Dovoliti bi si morali, da z nas odpadejo vsa neresnična prepričanja, da postanemo to, kar smo v resnici – čudoviti diamanti."
Deset sekund ali vse življenje
Zaradi omejevalnih prepričanj, ki jih nosimo v sebi, pripoveduje Helena Summer Medena, verjamemo, da je z nami nekaj narobe in si ustvarjamo življenje, ki jih podpira. Ko spremenimo prepričanja, spremenimo svoje življenje in vanj začnemo privabljati druge ljudi, dogodke, izkušnje. "Večina ljudi je prepričana, da je pot samospoznavanja zapleten in dolgotrajen proces. Če smo v to trdno prepričani, utegne ta pot trajati vse življenje – ali pa samo deset sekund. Kolikokrat moramo polizati sladoled, da ga pojemo? Koliko poljubov je potrebnih, da nekomu zaupamo v tolikšni meri, da se z njim poročimo? Natančnega števila ne poznamo. Kako dolgo traja, da odpremo srce in odkrijemo, kdo smo? Lahko samo deset sekund ali pa vse življenje."
Vedno nam je na voljo izbira
Življenje je energija, mi smo energija, energijo pa lahko preoblikujemo kakor plastelin, poudarja sogovornica. Vsak trenutek lahko izbiramo – ali nas bo strah, ali bomo jezni … ali pa se bomo povzpeli na energijski lestvici. "Samo želeti si moramo, da naše počutje postane prioriteta, da je naša energija prioriteta. Vsakič, ko se nas polasti občutek, da denimo nismo dovolj dobri, naredimo kaj, kar nam pomaga dvigniti vibracijo. To so lahko različna orodja ali tehnike ali pa povsem enostavne vaje. Če se hočemo bolje počutiti, to lahko storimo danes, še to sekundo. In če to postane naša prioriteta – ne obveznost – lahko vedno nova izberemo tisto, kar nam omogoči boljše počutje. Če to počnemo vedno znova, rastemo in potrjujemo to, kar smo. "
Možnosti je neskončno
Pri tem ne gre za to, da razmišljamo pozitivno, še razlaga Helena Summer Medena. "Razmišljati pozitivno je trdo delo, prisila. Gre le za to, da se ob vsaki priložnosti vprašamo, kaj je še mogoče – da smo odprti za nove priložnosti, namesto da dogodke vidimo kot problematične. Namesto, da kritiziramo, obsojamo ali tehtamo, ali gre za slabo ali dobro stvar, ali je nekaj dobro ali slabo, raje v tem vidimo priložnost. Raje sprejemajmo, kar nam ponuja življenje, in ga vprašajmo, kaj nam še ponuja, kaj je še mogoče. To pomeni, da stvari vidimo take, kot so, brez upiranja ali notranjega boja. Tudi če izgubimo službo, nam problematiziranje ne bo v nobeno pomoč. Lahko se le vprašamo, kaj je še mogoče? Oseba, ki ve, kdo je, je samozavestna, pozna svoje sposobnosti in vrline, ve, kako vpliva na svet, ter se zaveda, da je neskončno bitje, ki lahko ustvarja svoj svet – in da je možnosti neskončno."
Če hočemo biti srečni, bodimo
Tudi če bi nam bila na voljo brezplačna pomoč pri tem, da bi se odpravili na pot ustvarjanja življenja, kakršnega si želimo, pripoveduje sogovornica, le peščica ljudi zmore na tej poti tudi ostati. "Ko se vedno znova potrjujemo, ko smo odprti za življenje, živimo tukaj in zdaj. Če živimo tukaj in zdaj, smo samo mi in lepota življenja. Varni smo. V tem prostoru ni dramatiziranja, panike, krivde, obsojanja, strahu, skrbi … To se morda zdi dolgočasno, saj smo dramatiziranja tako zelo vajeni. Navezanost na dramatiziranje je težko premagati. Toda če to idejo izpustimo, lahko storimo nekaj najbolj naravnega: smo to, kar smo. Ko nismo vezani na dramo, delujemo usmerjeno in smo neustrašni. Srečni smo. Tega pa nam nihče oziroma nič ne more preprečiti," sklene Helena Summer Medena.
Helena Summer Medena živi na Havajih, prihaja pa iz Hrvaške. Življenjske izkušnje in vojna v domovini so jo popeljale na pot iskanja orodij, ki bi ji pomagala v življenje vnesti srečo, radost in veselje. Obiskala je številne države in se pri tem spoznala z različnimi zdraviteljskimi tehnikami – z meditacijo, jogo, nevrolingvističnim programiranjem … in tudi s tehniko čustvenega osvobajanja (EFT). Kot življenjska trenerka številnim ljudem pomaga pri ustvarjanju srečnega življenja, že več let pa prihaja tudi v Slovenijo, kjer svoja spoznanja deli na delavnicah in individualnih terapijah.
Vir:
