Zdravnika sta dva: leva in desna roka
Pomembno je, da že otroka v najnežnejšem obdobju življenja naučimo gibanja.
Gibanje je življenje, saj se lahko skozi življenje le gibamo. Če se ne, smo sicer načeloma še živi, a le komajda.
Spravimo se v gibanje, pojdimo ven, na zrak.
Zdravih navad in aktivnega življenja se najlaže naučimo v otroštvu. Pomlad je idealen čas tudi za vse tiste, ki jih zima in mraz odvračata od gibanja.
Hoja je idealna rekreacija za vsakogar. V idealni kombinaciji z ritmičnim preponskim dihanjem spravi v gibanje limfo, ki se za razliko od krvi sama od sebe nekoliko bolj leno pretaka. Hoja pomaga vzdrževati naravno visoko telesno odpornost. Poleg tega aktivira delovanje celic, ki v telesu »pospravljajo« tujke in škodljive mikroorganizme, kar še dodatno pripomore k dobri odpornosti. Z vsakodnevno hojo si krepimo srce in ožilje.
Ne glede na vremenske razmere si dnevno privoščimo vsaj uro gibanja.
Viri: Skupaj za zdravje človeka in narave www.zazdravje.net
