Danes je hujšanje zelo moderno. Na voljo imamo vrsto diet, čajev, tablet in cel kup najrazličnejših tehnik in metod, ki nam vse zagotavljajo sto odstotni uspeh. Ja na tej točki pa se lahko zamislimo: kljub poplavi vsega tega je v našem okolju vedno več debelih ljudi, zaskrbljujoče pa je, da je v porastu debelost med mladimi ljudmi. Strokovnjaki z različnih področij nam ponujajo vrsto razlag, nam dajejo morje napotkov, kakšnih posebnih uspehov pa ni. In v katerem grmu tiči zajec, bi lahko rekli. Po moje je stvar je zelo preprosta. Prepričana sem, da je problem v življenjskem stilu posameznika, v njegovi miselni naravnanosti, prepričanjih, vrednotah, odnosu do sebe, hrane, svojega telesa in še bi lahko naštevala. Problem vidim prav v tem: dokler vsega tega ne spremenimo, praktično vse svoje dosedanje življenje ne postavimo na glavo, ni prav dosti uspeha. Ker vsakemu začasnemu odmiku v obliki diete, čajev itd, sledi vračanje v stare tirnice, stare navade, prepričanja, vedenje itd., smo tako spet kmalu na začetku.
Vprašanje je, na kateri točki se lahko povezujeta hujšanje in NLP in zakaj bi bilo hujšanje s pomočjo NLP-ja lahko lažje? Odgovor je preprost: NLP lahko s svojimi tehnikami in metodami zelo hitro deluje, kadar želimo narediti kakšno spremembo. Sama sem uporabila več tehnik, ko sem se odločila, da je čas, da uredim s svojo težo. Vrstni red tehnik ni tako zelo pomemben, seveda pa vseeno mora biti neko logično zaporedje pri izbiri tehnik. Morda lahko začnemo kar s prepričanji. Vzemimo za primer samo prepričanje, da smo nagnjeni k debelosti in da ravno mi ne moremo shujšati, ali pa na primer, da smo v naši družini vsi bolj nagnjeni k debelosti, ali da nam nikoli ne uspe in zato nima smisla, da karkoli naredimo. Vsa ta razmišljanja so sporočila, ki jih dajemo našemu nezavednemu. Nezavedno pa dela za nas tisto, kar od njega želimo in prav zaradi tega ni uspeha; zakaj bi se pravzaprav trudili, če že vnaprej vemo, da ne bo nič iz tega. Prvi napredek, oziroma korak bliže k cilju je, da si zastavimo nalogo: kako bi lahko spremenili tole naše prepričanje, ki je globoko zakoreninjeno v naše nezavedno, od kod je le prišlo, kaj je vplivalo oziroma vpliva nanj, da tako zelo verjamemo vanj. In prav tu lahko nastopi NLP, ki nam pomaga s kakšno svojo tehniko hitro in trajno spremeniti naše prepričanje, ki bo sprožilo drugačno razmišljanje in izoblikovalo novo vedenje.
Pa začnimo s prepričanji. V meni je na primer dolgo časa živelo prepričanje, da se po 40 letu ne da shujšati, ali pa za to potrebuješ preveč truda, da bi dosegel kakšno majhno spremembo. Nič nimam proti prepričanjem, krasna so, pomagajo nam, da je naše življenje preprosto in lepo. A včasih se v naše razmišljanje „naselijo“ prepričanja, ki nas bolj ovirajo, kot pa nam koristijo. Kaj z njimi, kako se jih znebimo. Jaz imam na zalogi eno kratko in učinkovito tehniko, ki „ubija“ taka nekoristna prepričanja. Pa poglejmo kako to gre:
Zamislimo si tri prepričanja, ki nas omejujejo. Najbolje, da si jih zapišemo. Nato v mislih stopimo pred ogledalo in se poglejmo vanj. Smo zadovoljni s svojo podobo, tako kot jo vodijo naša omejujoča prepričanja? Zamislimo si, kakšni bomo čez eno leto, čez dve leti, čez 10 let…, če bomo tako nadaljevali. Ali res ni možno ničesar spremeniti? Nato si vzemimo nekaj trenutkov in to podobo izbrišimo iz naših misli. Lahko se sprehodimo, si privoščimo nekaj globokih in sproščujočih vdihov, nato si prikličemo prepričanja, ki nam dajejo moč, samozavest, energijo, lahko pomislimo na čas, ko nas je pogled v ogledalu razveselil, kaj smo takrat delali drugače, kako smo se takrat počutili. Bi lahko kaj od tega tudi sedaj lahko uporabili, da bi se bolje počutili in tako pridobili pozitivno energijo in zagon za spremembe. Tako bomo vplivali na spremembo vedenja in ob tem do prvih dobrih rezultatov.
Prepričanja so v našem življenju in ravnanju zelo pomembna, so naša življenjska vodila in ravno sprememba prepričanj močno vpliva na spremembo vedenja, na naše poglede na okolico, na nas in naša dejanja, ki nas kot novo vedenje pelje k želenemu cilju.
