Odkrijte nepričakovane, a znanstveno dokazane rešitve za depresijo in tesnobo

0
63

Depresija in tesnoba imata danes epidemične razsežnosti. Zakaj?

Znanstveniki po vsem svetu so odkrili dokaze za devet različnih vzrokov zanju; nekateri so biološki, večinoma pa izvirajo iz sodobnega načina življenja.

Izgubljene povezave – uspešnica z lestvice New York Timesa, ki jo hvalijo vsi, od Oprah do Eltona Johna – ponuja radikalen pogled na to krizo.

Pokaže, da ko razumemo prave vzroke depresije in tesnobe, lahko začnemo odkrivati izjemne rešitve – takšne, ki ponujajo resnično upanje.

Kot pravi avtor v knjigi:

»Vse življenje sem verjel dvema zgodbama o depresiji. Prvih osemnajst let svojega življenja sem verjel, da je »vse v moji glavi« – da depresija ni resnična, da je namišljena, da je lažna, da pomeni, da sem se vdal, da me mora biti moje šibkosti sram. Naslednjih trinajst let pa sem še vedno verjel, da je »vse v moji glavi«, ampak drugače – da moji možgani ne delujejo pravilno.

Vendar sem odkril, da nobena od teh zgodb ne drži. Primarni vzrok vse pogostejšo depresijo in tesnobo ni v naši glavi. Kot sem spoznal, je predvsem v svetu in sodobnem načinu življenja. Odkril sem, da obstaja vsaj devet dokazanih vzrokov depresije in tesnobe in da so vse pogostejši – zaradi česar se počutimo vse slabše.

Ko sem končno razumel, kaj se dogaja – meni in številnim ljudem, ki so mi podobni – sem spoznal, da nas čakajo pravi antidepresivi. Ti niso podobni tabletam, ki številnim ljudem ne pomagajo. Niso nekaj, kar lahko kupimo in pogoltnemo. Vendar pa so začetek prave poti, ki vodi iz bolečine.«

»Če ste bili kdaj na tleh ali ste se počutili izgubljeni, vam bo ta izjemna knjiga spremenila življenje. Naredite si uslugo – preberite jo.«

Elton John

»Ta pogumna in navdihujoča knjiga ne bo pomagala samo depresivnim ljudem. Kot nam pokaže Hari, imamo vsi v sebi potencial, da zaživimo veliko bolj zdravo in modro.«

Arianna Huffington

»To je ena tistih izjemnih knjig, za katero si želite, da bi jo nemudoma prebrali vsi vaši prijatelji – ker je njen drugačni pogled na svet tako vabljiv in radikalen, da se sprašujete, kako se boste sicer lahko z njimi pogovarjali o tem. Zelo osebna knjiga, polna skromnosti, humorja in odkritosrčnosti … Iskreno povem, da je nisem mogel odložiti do zadnje strani.«

Brian Eno