Pridružite se delavnici metode Wima Hofa in pravilnega dihanja

0
45

Spoznajte svoje navade in telo do te mere, da ga nehate (nehote) sabotirati pri zagotavljanju ravnovesja, ki je pogoj za zdravje in dobro počutje. Naučite se biti sam svoj terapevt!

Toplo vabljeni na delavnico pod vodstvom izjemne specialistke za gibanje Alje Malis, ki je v skoraj desetletje dolgi praksi Vadbene klinike obravnavala že na tisoče strank, ki so poročale o izjemnih rezultatih.

Delavnica bo potekala v soboto, 18. junija, od 9. do 12. ure, na Knezovi 23 v Ljubljani.

Na njej boste spoznali:

  • kako delujejo simpatični, parasimpatični del živčevja, vagusni živec in imunski sistem,
  • kaj je stres in kako vpliva na naše zdravje,
  • kako nas kratkoročni stres lahko zdravi in krepi,
  • kaj je metoda Wima Hofa in kako jo izvajamo,
  • kakšen trening uma lahko združimo z dihalnimi vajami,
  • zakaj tako preproste metode težko spravimo v vsakodnevno prakso – in kaj je trik, da jih,
  • kako dejansko pravilno dihamo, da se telo lahko obnavlja in resetira ter obenem krepijo mišice medeničnega dna oziroma jedra,
  • kako vzpostaviti procese hormeze in avtofagije v telesu (tudi brez mrzle vode),
  • katere 3 ključne metode velikih svetovnih mojstrov (Wim HofJoe Dispenza in Anthony William) združiti v svojo novo dnevno rutino in postati »superčlovek«.

Delavnica je namenjena vsem, ki:

  • hodite od zdravnika do zdravnika, pa ne najdete rešitve,
  • ste dnevno pod stresom,
  • naredite v popolnem mirovanju več kot 4 do 6 dihov na minuto,
  • podnevi ali ponoči dihate skozi usta ali smrčite,
  • bi radi okrepili imunski sistem in se dobro počutili,
  • bi se radi počasneje starali.