Najboljši viri vlaknin za dojenčke in malčke so fižol, sveže sadje, zelenjava, grah, oves. Dojenčkom in malčkom lahko ponudimo polnozrnati kruh in žitne kosmiče.
Dojenčki in malčki potrebujejo za pravilno delovanje prebavil majhne količine vlaknin. Otroci do dveh let naj ne bi uživali prevelike količine vlaknin, ki jih najdemo v rjavem rižu, otrobih in polnozrnatih žitih, saj lahko z njimi preobremenimo otroška občutljiva prebavila.
Prevelika količina tudi zavira absorbcijo nekaterih vitaminov in mineralov, kot sta železo in kalcij.
Vir: Amanda Grant: Naravna hrana za dojenčke in malčke, Popolna zdrava prehrana za otroke od rojstva do treh let, Tehnična založba
